Meine Baustellen

Ich arbeite gerade an mehreren Baustellen gleichzeitig. Rein psychologisch betrachtet ein absolutes No-go, weil man seine ganze Aufmerksamkeit lieber konzentriert auf eine Sache lenken sollte, um die Erfolgchancen zu erhöhen.
Im Frühjahr bekomme ich jedoch immer eine "Ich-kann-alles-schaffen-und-sollte-an-mir-arbeiten-Laune".
Andere schreiben am Ende eines Jahres gute Vorsätze auf einen Zettel und ich überlege mir meine ersten bei gutem Wetter.

Meine Baustellen

Die Unordentlichkeit in meinem Zimmer.
Ich mache bewusst eine Ortangabe, weil mein Schreibtisch im Büro immer top ist. Nur zu Hause verlässt mich dann die Ordnung. Anscheinend gibt es einen Schalter der beim Überqueren der Türschwelle umspringt und somit von "Fanatikerin" auf "Opfer des Chaos" umgestellt wird.
Oft bleiben Dinge einfach mit dem Gedanken "kannste morgen auch noch machen" liegen.
Leider vollkommen falsche Ansatz, denn morgen ist das Chaos schon um 10cm gewachsen.

Der enorme Konsum von Süßkram und die wenige Bewegung.
Beides ein eindeutiger Wohlstandsindikator.
Statt Waschbrett gibt es Waschbärbauch.
Spätestens wenn man 8 Stunden sitzend im Büro verbringt, sollte man einen Ausgleich finden, denn sonst schnauft man ganz schnell nach 14 Treppenstufen wie eine Dampflok.

Bitte nicht falsch verstehen, ich will keine Kleidergröße 34 erreichen, sondern meinem Körper einfach was Gutes tun. Seit ungefähr 2 Wochen esse ich weniger Süßes und mir geht es viel besser. Ich habe mehr Power und fühle mich nicht mehr so schlaff.



Meine Ziele

1. Sachen, die vorgekramt wurden und erledigt sind, sofort wieder wegräumen. Chaos soll in dem Maße gar nicht mehr entstehen.

2. Weniger Essen, aber dafür qualitativ hochwertiger (BIO-Gemüse und Co.). Außerdem 3 Mal pro Woche Sport á 1 Stunde.


Meine Helfer 

Ratgeberbücher sind manchmal echt praktisch und besonders dieses Exemplare gefällt mir äußerst gut.
Da werden einfache Tipps, kurz und knackig auf den Punkt gebracht. Und oft gibt es auch eine lustige Illustration.
Was will der Leser mehr?

Für mich gibt es jeden Tag einen Tipp und wenn er gut ist, dann wird er markiert und umgesetzt.
Einfacher geht es kaum :-)

Ich hasse Fitnessstudios und für normalen Vereinssport bin ich noch zu lahm. Also findet die Bewegung alle 2 Tage vor dem Fernseher statt und ich hätte nicht gedacht, dass man dort so ordentlich ins Schwitzen kommen kann.
Frau Becker kann einen ganz schön fertig machen.
Die Übungen sind abwechslungsreich und mit wenigen Mitteln durchzuführen (alles was ihr braucht ist eine rutschfeste Sportmatte). Da gibt es dann keine Ausreden mehr.

Auch das Essen ist inzwischen abwechslungsreicher geworden. Viel frisches Obst und Gemüse, weniger Kohlenhydrate (auch wenn es richtig schwer fällt) und reichlich Wasser.
Verzichten tue ich auf nichts, aber alles Schlechte wird in kleineren Mengen gegessen.
Außerdem kaufe ich inzwischen sehr viele Lebensmittel (besonders Obst und Gemüse) im Bio-Laden, weil der Geschmack (meine Meinung) viel intensiver ist.

Wenn ihr Fragen habt oder Anregungen (z.B. Rezepte, die ich unbedingt versuchen sollte), dann hinterlasst mir einen Kommentar.
Ich bin voller Motivation und werde euch auf dem Laufenden halten.